Вкусное лето без лишних калорий

Каждая девушка с нетерпением ждет наступлению летнего периода времени и не только потому, что оно сулит жаркие дни под солнцем и нежные прикосновения морских волн. Основной причиной является возможность кушать много различных вкусных салатов, но при этом не набирать лишний вес.

К счастью, наличие свежих овощей и их широкое разнообразие, не позволяет пресытиться к этой пище. Легкий салат Летний всегда считается одним из самых популярных блюд летней поры.

Для его приготовления необходим небольшой ряд самых простых продуктов, а именно:

  • Огурцы. Лучше брать китайский салатный огурец, так как он имеет продолговатую форму и весьма тонок;
  • Помидоры. Как правила, выбираются томаты сорта черри, но это вовсе не обязательно;
  • Перец сладкий. Можно взять перец сразу нескольких цветов, например, красный, желтый и зеленый. Именно так салат приобретет яркое сочетание цвета и вкуса;
  • Зелень. В ее состав входят: укроп, петрушка и лук пером;
  • Оливковое масло;
  • Соль.

Все продукты берутся примерно в одинаковых пропорциях, объем зависит от размера посуды и количества персон.

Рецепт приготовления:

Овощи необходимо порезать: огурцы колечками, перец соломкой, помидоры равными дольками. Все смешать, подсолить по вкусу и добавить оливкового масла.

Приятное, легкое и сытное украшение стола готово. Осталось только позаботиться о наличии хорошей компании, с которой можно разделить солнечное настроение и оригинальную пищу.

Приятного аппетита!

1 комментарий

  1. Я еще сладкий лук добавляю — попробуйте.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Подробнее:
Салат японский
Японский салат

Салат японский на самом деле не такое уж экзотическое блюдо как может показаться на первый взгляд. В японской кухне...

Приготовление заливного из мяса
Мясо заливное

Приготовление заливного из мяса требует достаточно много времени и хлопот, поэтому традиционно это блюдо относится к праздничным и может...

салат флагман с красной рыбой
Салат Флагман

Прежде всего, "Флагман" это очень красивый салат, поэтому на праздничном столе он первым привлекает внимание, а затем очаровывает вкусом....

салат с авокадо и сельдью
Салат с авокадо и сельдью

Этот салат неплохая альтернатива “Селедки под шубой” или “Польскому салату”. На вкус более облегченный, не менее вкусный и бесподобный...

теплый салат с шампиньонами
Теплый салат с шампиньонами

Среди всего многообразия теплых салатов одно из самых популярных блюд - это теплый салат с шампиньонами и куриным филе....

Закрыть